Warum Athletiktraining?  

Im modernen Basketball sind nicht nur technische Fähigkeiten entscheidend – die körperlichen Anforderungen steigen stetig. Athletiktraining spielt dabei eine zentrale Rolle, um die sportliche Leistungsfähigkeit ganzheitlich zu steigern. Doch was genau macht Athletiktraining so wichtig?

Verbesserung der Agilität und Schnelligkeit

Schnelle Richtungswechsel und explosive Bewegungen sind im Basketball von großer Bedeutung. Athletiktraining stärkt die Muskeln und verbessert die Reaktionsgeschwindigkeit.

Förderung der Mobilität

Eine verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit reduziert das Verletzungsrisiko und erlaubt es den SpielerInnen, sich effizienter auf dem Spielfeld zu bewegen.

Optimierung der Koordination

Eine bessere Körperkontrolle sorgt für präzisere Bewegungen und hilft dabei, technische Basketballfertigkeiten schneller und effektiver zu erlernen.

Verletzungsprävention

Durch gezieltes Athletiktraining werden Muskeln, Sehnen und Bänder gestärkt, was das Risiko für Verletzungen deutlich verringert. Athletiktraining bildet die Grundlage für eine erfolgreiche Karriere im Basketball, da es nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, sondern auch die Fähigkeit steigert, basketballspezifische Techniken und Taktiken besser umzusetzen.

PRÄVENTIONS-ABC, Übungen für das Basketballspiel und -training Hier geht es zum Präventions ABC

Das Standard-Equipment für alle BBV-AthletenInnen für ein optimales Training: Pimp up your Trainingsset

Tipps für eine optimale Regeneration: Load up your battery

Künftige Inhalte auch auf unserem kommenden Athletik-Kanal.